行程概览
Day1-出发准备
从抚顺新抚区乘高铁至沈阳桃仙机场，飞往昆明长水机场（建议选择早班机）。抵达后入住翠湖周边酒店适应海拔，游览滇池夜景。
Day2-奔赴秘境
乘早班航班飞往迪庆香格里拉机场，抵达后立即入住供氧酒店休息2小时适应海拔。下午参观独克宗古城，转动世界最大转经筒。
Day3-自然奇观
包车前往普达措国家公园，建议游览顺序：属都湖→弥里塘草原→碧塔海。全程慢行，备好氧气瓶和巧克力补充能量。
Day4-信仰之路
上午参观松赞林寺（需着长裤进入），下午探访纳帕海环湖路，体验骑马穿越湿地（记得砍价至80-120元/小时）。
Day5-深度体验
前往巴拉格宗大峡谷，感受悬崖栈道的惊险，拜访千年藏族村落。晚上体验藏家宴，品尝酥油茶和牦牛肉火锅。
Day6-告别之旅
清晨在古城购买松茸等特产，午航班返回昆明，住机场附近酒店方便次日返程。
Day7-温暖归途
昆明飞沈阳后转高铁回抚顺，结束梦幻旅程。
重要贴士
- 高原适应：抵达首日不洗澡，常备红景天口服液
- 必备物品：防晒霜SPF50+、墨镜、冲锋衣、保湿面膜
- 交通建议：提前一个月预订沈阳-昆明往返机票可省40%费用
- 住宿推荐：香格里拉建议住古城周边，既保留特色又方便出行
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 机票 | 2200元 | 3200元 |
| 住宿 | 150元/晚 | 400元/晚 |
| 餐饮 | 80元/天 | 150元/天 |
| 门票 | 580元 | 580元 |