行程总览
本规划以轻松舒缓为核心，每天安排1-2个主要景点，预留充足休息时间，兼顾抚顺煤都历史文化与自然山水特色。
第一天：历史人文慢游
- 上午：抵达抚顺，入住新抚区中心酒店（建议选择近公园或商业区的舒适型酒店）。
- 下午：参观雷锋纪念馆（室内展馆，平缓无障碍，可了解雷锋事迹，适合怀旧教育）。
- 傍晚：漫步劳动公园（地势平坦，湖景优美，可散步或乘坐观光车代步）。
第二天：自然风光休闲
- 上午：前往萨尔浒风景区（选择电瓶车游览主干道，避免爬山，欣赏大伙房水库湖光山色）。
- 下午：景区内休闲午餐后，在湖边平台小憩，享受自然清风。
- 晚上：返回市区，品尝抚顺麻辣拌等软糯易消化特色餐食。
第三天：文化体验与返程
- 上午：参观抚顺战犯管理所旧址（室内展陈，历史厚重，可选择性游览部分区域）。
- 下午：在新抚区商业街购买特产（如煤精雕刻等手工艺品），随后轻松返程。
贴心提示
- 行程节奏宽松，可根据老人体力灵活调整景点顺序。
- 建议携带轻便折叠凳，方便随时休息。
- 春秋季为最佳出行时间，避开严寒酷暑。